Жега е! Как да спим, ако ни е наистина много топло?

Вече е лято. Навън температурите стават все по-високи. Идват големите жеги, когато обикновено ни е много трудно да спим добре. Най-често се потим от топлия въздух, въртим се непрекъснато и се чудим как да се справим със ситуацията.

Всички сме попадали в тази ситуация и определено не е приятно усещане. Но има някои хитринки, които можете да направите, за да се справите с нея.

Ето какво бихте могли да сторите, когато искате да спите, но ви е наистина много топло:

1. Навлажнете чаршафите

2. Спете с пижама

3. Затваряйте вратите и прозорците през деня, когато навън е много топло

4. Измийте си китките или краката със студена вода

5. Не пийте течности преди лягане

6. Не зареждайте никаква електроника около вас

7. Лягайте си сами

loading...

loading...

Comments

comments

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *